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뇌출혈환자 지올라의 재활일지(2026년 9월 18일 금요일) 재활일지 뇌출혈 발병 199일차오늘은 평소보다 약 1시간 늦게 하루를 시작했다. 시작이 늦었던 만큼 아침 루틴은 조금 압축했고 자가재활은 과감히 생략했다. 대신 아침 운동에서는 연속 달리기 720m 신기록을 달성했다. 💤 수면수면 점수: 73점 · 보통전체 수면: 6시간 7분실제 수면: 5시간 38분취침: 오전 1:43기상: 오전 7:50깊은 수면: 26분렘 수면: 1시간 35분수면 중 깸: 29분잠들기까지: 31분수면 시간이 충분한 편은 아니었다. 특히 실제 수면은 6시간에 미치지 못했기 때문에 오늘은 운동 이후 추가적인 무리를 줄였다.❤️ 혈압 · 심박수 · 체중아침 혈압: 107/78 mmHg아침 심박수: 69회/분아침 체중: 66.85kg저녁 혈압·체중: 기록 없음🙏 아침 루틴기상 후 수면과.. 2026. 9. 18.
임중도원(任重道遠) 뜻과 유래, 책임은 무겁고 가야 할 길은 멀다 안녕하세요. 지올라입니다.큰 목표를 세우면 우리는 빨리 결과를 얻고 싶어 합니다.공부를 시작하면 빠르게 실력이 늘기를 바라고, 운동을 시작하면 눈에 띄는 변화를 기대합니다. 기업은 새로운 기술에 투자하면 성과가 나타나기를 원하고, 정부가 새로운 정책을 추진하면 사람들은 빠른 변화를 기대합니다.하지만 정말 중요한 일일수록 짧은 시간에 완성되는 경우는 많지 않습니다.목표가 크다면 감당해야 할 책임도 커지고, 목적지까지 가야 할 길도 길어집니다.그렇기 때문에 중요한 일을 맡은 사람에게 필요한 것은 순간적인 열정보다 긴 시간을 견디며 자신의 책임을 다하는 힘일지도 모릅니다.오늘의 사자성어는 임중도원(任重道遠)입니다. 1. 임중도원(任重道遠) 뜻임중도원(任重道遠)은 맡은 책임은 무겁고 가야 할 길은 멀다는 뜻입.. 2026. 9. 18.
9월 18일 한국 주요뉴스 TOP 10 ① 이재명 대통령, 오늘 오전 10시 기자회견…주요 현안 입장 주목이재명 대통령이 오늘 오전 10시 청와대 영빈관에서 취임 후 일곱 번째 기자회견을 연다. 약 90분 동안 정치·외교와 정책·경제 분야를 중심으로 질의응답이 진행될 예정이며, 연임 개헌·공소 취소 논란·부동산 정책·인사 문제·호르무즈 파병 문제 등에 대한 발언 여부가 주목된다. 출처: 연합뉴스 · MBC · 경향신문 ② 한미 외교장관 오늘 워싱턴서 회담…대미투자·호르무즈 논의조현 외교부 장관과 마코 루비오 미국 국무장관이 현지시간 18일 워싱턴에서 회담한다. 3500억 달러 규모 대미 투자 프로젝트와 호르무즈 해협 관련 협력 문제, 한반도 및 한미 안보 현안 등이 주요 의제로 거론된다. 출처: 뉴스1③ 대미투자 첫 프로젝트 발표 내주 초 .. 2026. 9. 18.
9월 18일 해외 주요뉴스 TOP 12 ① 美 연준, 3년 만에 기준금리 인상…3.9%로미국 연방준비제도(Fed)가 지속되는 인플레이션 압력을 이유로 기준금리를 3.9%로 인상했다. 2023년 이후 첫 금리 인상으로, 중동 전쟁과 에너지 가격 상승이 물가를 다시 끌어올리고 있다는 우려가 배경이다. 트럼프 대통령은 연준의 결정에 강하게 반발했다. 출처: AP ② 사우디-예멘 후티 충돌 격화…홍해 안보 다시 흔들예멘 후티 반군의 공격과 사우디아라비아의 대응이 이어지면서 긴장이 크게 높아졌다. 사우디 타이프 지역에서는 요격된 후티 드론의 파편으로 1명이 숨지고 2명이 다쳤으며, 최근 전투로 예멘 주민 약 12만5천 명이 피란길에 오른 것으로 전해졌다. 출처: AP③ 유엔 조사단 “미군의 이란 공습, 전쟁범죄 가능성” 제기유엔 지원 조사단은 올해.. 2026. 9. 18.
2026년 9월 18일 금요일 MBTI별 오늘의 운세 🍀 오늘의 공통 테마“작은 선택 하나가 하루의 방향을 바꾼다.”오늘은 거창한 변화보다 평소라면 그냥 지나쳤을 작은 선택이 의외의 결과를 만드는 날이다. 누구에게 먼저 말을 걸지, 어떤 일을 먼저 시작할지, 무엇을 미룰지 결정하는 순간들이 하루 전체의 흐름에 영향을 줄 수 있다. 조급하게 결론을 내리기보다 눈앞에 들어온 작은 기회를 잘 활용해보자.① ESTJ🔄 오늘 교환해야 할 것통제하려는 마음 ↔ 상황을 지켜보는 여유🍀 오늘의 운세계획대로 움직이지 않는 일이 생겨도 결과가 나쁜 것은 아니다. 오히려 예상 밖의 변화가 더 효율적인 방법을 찾게 해줄 수 있다.⏰ 가장 강한 시간오전 10시~11시🎁 오늘 얻는 행운업무나 일정 속에서 시간을 아껴주는 새로운 방법을 발견한다.👀 놓치기 쉬운 기회다른 사람.. 2026. 9. 18.
2026년 9월 17일 한눈에 미국증시 안녕하세요. 지올라입니다.오늘 미국 증시는 강하게 반등했습니다. 전날 연준이 3년여 만에 처음으로 금리를 인상하면서 시장이 흔들렸지만, 하루 만에 분위기가 바뀌었습니다.핵심은 세 가지였습니다.국제유가 하락 + 미국 국채금리 하락 + 기술·반도체주 반등.특히 나스닥은 +1.69% 급등했고 필라델피아 반도체지수도 3% 넘게 오르면서 최근 AI 우려로 밀렸던 기술주에 강한 저가 매수세가 들어왔습니다. 📊 미국 증시 마감다우존스: 51,779.85 (+0.62%)S&P500: 7,637.74 (+1.14%)나스닥: 26,418.30 (+1.69%)러셀2000: 약 +0.6%다우는 317.95포인트, S&P500은 85.93포인트, 나스닥은 439.87포인트 상승했습니다. S&P500은 약 6주 만에 가장 .. 2026. 9. 18.
뇌출혈 환자 지올라의 재활일지(2026년 9월 17일 목요일) 재활일지 뇌출혈 후 198일차 🩺 아침 건강 체크혈압: 117/76 mmHg심박수: 55회/분공복 체중: 66.85kg😴 수면수면 점수: 63점 · 보통총 수면 시간: 5시간 29분실제 수면 시간: 5시간 9분취침 ~ 기상: 00:35 ~ 06:57깊은 수면: 59분REM 수면: 53분수면 중 깸: 20분잠들기까지: 9분전체 수면시간은 다소 부족했지만, 잠드는 속도와 깊은 수면은 비교적 괜찮았다.🍎 아침 식사사과 반 개아몬드 한 줌오트밀 4숟가락그릭요거트 4숟가락냉동 블루베리 15알🚶‍♂️ 아침 운동거리: 4.46km시간: 45분 33초걸음 수: 5,278보평균 속도: 5.88km/h소모 칼로리: 263kcal — 워치 측정수면시간이 짧았음에도 4km 이상 걸으며 충분한 유산소 운동량을 확보했다.. 2026. 9. 18.
심모원려(深謀遠慮) 뜻과 의미, 깊이 생각하고 멀리 내다보는 지혜 안녕하세요. 지올라입니다.우리는 매일 수많은 선택을 합니다.어떤 선택은 당장의 결과만 생각해도 충분하지만, 직업을 선택하거나 투자하고, 기업이나 국가의 중요한 정책을 결정하는 일은 그렇지 않습니다.지금은 좋은 선택처럼 보여도 몇 년 뒤에는 예상하지 못했던 문제가 생길 수 있고, 당장은 손해처럼 보이는 선택이 오히려 미래를 위한 중요한 투자가 될 수도 있습니다.따라서 중요한 결정을 내릴수록 필요한 것은 단순히 많이 생각하는 것이 아니라 현재의 선택이 앞으로 어떤 결과로 이어질지 멀리 내다보는 능력입니다.오늘의 사자성어는 바로 심모원려(深謀遠慮)입니다. 1. 심모원려(深謀遠慮) 뜻심모원려(深謀遠慮)는 깊이 계획하고 멀리 내다보며 생각한다는 뜻입니다.눈앞의 상황이나 당장의 이익만 보고 판단하지 않고, 앞으로.. 2026. 9. 17.
9월 17일 한국 주요뉴스 TOP 10 ① 대미투자 국회 보고 돌연 연기…한미 협상 막판 진통정부가 17일로 예정했던 2,000억 달러 규모의 대미투자 프로젝트 관련 국회 보고를 잠정 연기했습니다. 미국이 전력 사전구매와 한국 기업의 사업 참여 보장을 계약에 명시하는 데 난색을 보이면서 최종 합의가 늦어지는 것으로 전해졌습니다.출처: YTN·경향신문 ② 서울 시내버스 노사 극적 타결…파업 철회서울 시내버스 노사가 파업을 약 2시간 앞두고 임금 3.2% 인상안에 합의해 전 노선이 정상 운행됐습니다. 다만 통상임금 산정 기준을 둘러싼 노사 간 이견은 해소되지 않아 추가 갈등 가능성이 남았습니다.출처: 서울신문·세계일보 ③ ‘수시 원서접수 먹통’ 구제 대상 잠정 250명교육부가 수시모집 원서접수 시스템 장애에 대한 특별조사에 착수했습니다. 구제.. 2026. 9. 17.

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