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뇌출혈 환자 지올라의 재활일지(2026년 10월 25일 일요일) 뇌출혈 재활일지 236일 차꾸준한 실천에서 찾은 행복, 생산적인 일요일 1. 🩺 건강 상태아침 혈압: 100/76mmHg, 심박수 75저녁 혈압: 120/81mmHg, 심박수 72아침 체중: 69.00kg저녁 체중: 70.55kg아침 대비 체중 변화: +1.55kg아침 혈압은 비교적 낮았지만 특별한 불편함은 없었다. 저녁 혈압은 120/81로 아침보다 높아졌다. 오늘은 수분을 많이 섭취해서인지 평소보다 화장실에 자주 갔다. 저녁 체중도 아침보다 1.55kg 증가했지만, 하루 동안 섭취한 음식과 수분의 영향을 받았을 가능성이 크다. 체중은 앞으로도 아침 측정값을 중심으로 관리하자. 2. 😴 수면수면 점수: 91점실제 수면 시간: 7시간 29분취침: 오후 10시 52분기상: 오전 6시 50분깊은 수면: .. 2026. 10. 25.
과하지욕(胯下之辱) 뜻과 유래, 자존심이라는 꽃이 져야 열매가 맺힌다 안녕하세요. 지올라입니다.살다 보면 자존심을 지키고 싶은 순간이 있습니다. 누군가 자신을 무시하거나 모욕하면 당장 맞서고 싶은 마음이 들기도 합니다. 하지만 때로는 눈앞의 자존심보다 더 중요한 목표가 있을 수 있습니다. 중국 한나라의 명장 한신은 젊은 시절 치욕적인 모욕을 당하고도 이를 참아낸 인물로 유명합니다. 오늘의 사자성어는 **과하지욕(胯下之辱)**입니다. 1. 과하지욕(胯下之辱) 뜻과하지욕은 남의 가랑이 밑을 기어가는 치욕이라는 뜻입니다. 큰 뜻을 이루기 위해 당장의 모욕과 굴욕을 참고 견디는 것을 의미합니다.핵심은 단순히 굴욕을 참는 것이 아니라 당장의 자존심보다 장기적인 목표를 중요하게 여기는 태도에 있습니다.2. 한자 풀이胯(사타구니 과) : 사타구니, 가랑이下(아래 하) : 아래之(갈 .. 2026. 10. 25.
2026년 10월 25일 일요일 MBTI별 오늘의 운세 🍀 오늘의 공통 테마“해야 할 일이 많을수록 먼저 버릴 것을 정해야 한다.”오늘은 새로운 목표를 더 추가하기보다, 다음 주에 정말 중요하게 가져갈 것과 굳이 신경 쓰지 않아도 될 것을 구분하는 것이 좋다. 모든 것을 다 잘하려고 하면 에너지만 분산될 수 있다. 한두 가지를 분명하게 남기는 선택이 다음 주의 흐름을 훨씬 가볍게 만든다.① ESTJ🎯 오늘 남겨야 할 것다음 주 핵심 일정 세 가지🍀 오늘의 운세해야 할 일이 많아 보여도 실제로 중요한 것은 몇 가지뿐이다. 오늘 우선순위를 줄여두면 월요일부터 훨씬 빠르게 움직일 수 있다.⏰ 가장 강한 시간오전 10시~11시🎁 오늘 들어오는 행운복잡했던 일정에서 빼도 되는 일이 보인다.👀 오늘의 주의점모든 일을 중요하다고 생각하지 말 것.💰 금전운다음 .. 2026. 10. 25.
10월 25일 한국 주요뉴스 TOP 10 2026년 10월 25일 오전 기준 — 국내 주요 언론·정부·공공기관 자료 종합① 한국 경상수지 흑자, 독일·일본 합계 첫 추월…세계 2위 수준한국의 올해 2분기 경상수지 흑자가 1,166억3천만 달러를 기록해 독일과 일본의 흑자를 합친 규모를 사상 처음으로 넘어섰다. 주요국 가운데 중국 다음으로 큰 수준이다. IMF는 올해 한국의 연간 경상수지 흑자 증가폭이 세계 최고 수준이 될 것으로 전망했다. 다만 반도체 의존도가 지나치게 높다는 점은 향후 위험요인으로 꼽힌다. 연합뉴스출처: 연합뉴스 · 이투데이 · IMF000② 김정은, 중국 단둥 방문…“피로 맺은 북중 친선 영원히 계승”김정은 북한 국무위원장이 중국 단둥의 항미원조기념관을 방문해 북중 혈맹 관계를 강조했다. 중국 고위 인사들과 회동하고 새로 개.. 2026. 10. 25.
10월 25일 해외 주요뉴스 TOP 12 ① 러·우, 올레슈키 제한적 휴전 앞두고 평화협상 재가동러시아와 우크라이나가 점령지 올레슈키에서 10월 27일부터 제한적 휴전에 들어가기로 한 가운데, 미국까지 참여하는 기술급 평화협상이 11월 초 추진되고 있다. 민간인 대피와 구호물자 반입, 지뢰 제거가 우선 목표다. 다만 최근 미·우 관계가 악화된 데다 전선 곳곳의 공격은 계속되고 있어 실제 평화협상으로 이어질지는 아직 불확실하다. 가디언출처: The Guardian · Reuters ② 머스크 “우크라이나 Starlink 속도 제한했다” 인정…의존성 논란 확대일론 머스크가 우크라이나군의 공격적 드론 운용에 Starlink가 이용됐다며 일부 서비스 속도를 제한했던 사실을 인정했다. 현재 연결은 복구됐지만, 우크라이나 전쟁을 계기로 특정 민간기업의 위.. 2026. 10. 25.
뇌출혈환자 지올라의 재활일지(2026년 10월 24일 토요일) 뇌출혈 재활일지 235일 차 늦잠의 행복과 예상치 못한 노트북 교체 1. 🩺 건강 상태아침 혈압: 126/88mmHg, 심박수 73 저녁 혈압: 113/79mmHg, 심박수 73아침 체중: 69.00kg저녁 체중: 70.05kg최근 혈압이 다소 높아진 느낌이다. 며칠 전 갑작스러운 추위와 나트륨 섭취가 영향을 줬을 가능성도 있겠다. 다행히 저녁 혈압은 안정적이었다. 앞으로도 꾸준히 관찰하자.2. 😴 수면수면 시간: 9시간 10분수면 점수: 62점기상: 오전 9시 50분오늘은 의도적으로 늦잠을 잤다. 알람을 무시하고 자연스럽게 눈이 떠질 때까지 잤더니 몸이 개운했다. 기상 직후 눈이 조금 뻑뻑했지만 깜빡이니 좋아졌다. 토요일 하루 정도는 늦잠을 즐기는 것도 괜찮겠다는 생각이 든다.3. 💪 자가재.. 2026. 10. 24.
교토삼굴(狡兔三窟) 뜻과 유래, 영리한 토끼는 왜 굴을 세 개나 만들었을까? 안녕하세요. 지올라입니다.영리한 토끼는 위험이 닥쳤을 때 도망칠 굴을 하나만 마련하지 않는다고 합니다. 하나의 굴이 막히더라도 다른 굴로 피할 수 있도록 여러 개의 출구를 준비하는 것이죠. 사람의 삶도 마찬가지입니다. 아무리 좋은 계획이라도 예상하지 못한 변수가 발생할 수 있습니다. 이럴 때 필요한 것은 하나의 방법만 믿는 것이 아니라 여러 가능성에 대비하는 지혜입니다. 오늘의 사자성어는 **교토삼굴(狡兔三窟)**입니다. 1. 교토삼굴(狡兔三窟) 뜻교토삼굴은 영리한 토끼는 세 개의 굴을 마련한다는 뜻입니다. 위험한 상황에 대비해 여러 가지 방책이나 피할 곳을 준비한다는 의미입니다.핵심은 하나의 선택에 모든 것을 의존하지 않고, 예상하지 못한 위험에 대비해 여러 안전장치를 마련하는 것입니다.2. 한자 풀이.. 2026. 10. 24.
2026년 10월 24일 토요일 MBTI별 오늘의 운세 🍀 오늘의 공통 테마“뜻밖에 생긴 여유가 오늘의 행운이 된다.”오늘은 계획하지 않았던 빈 시간이나 일정의 틈이 생길 수 있다. 그 시간을 무조건 다른 일로 채우기보다, 평소 하지 못했던 작은 일이나 진짜 하고 싶었던 것에 써보자. 바쁜 하루에서는 보이지 않던 생각이 여유 속에서 선명해질 수 있다. 오늘의 행운은 ‘얼마나 많이 하느냐’보다 ‘생긴 여유를 어떻게 쓰느냐’에 달려 있다.① ESTJ⏳ 오늘 활용할 여유예정보다 빨리 끝난 시간🍀 오늘의 운세해야 할 일이 예상보다 일찍 끝날 수 있다. 바로 다른 업무를 추가하기보다 잠시 쉬거나 다음 주를 가볍게 정리해보자.⏰ 가장 강한 시간오전 10시~11시🎁 오늘 들어오는 행운생각보다 빠르게 해결되는 일이 생긴다.👀 오늘의 주의점시간이 남았다고 새로운 일을.. 2026. 10. 24.
10월 24일 한국 주요뉴스 TOP 10 ① 오세훈 서울시장, ‘여론조사비 대납’ 2심서 무죄…1심 뒤집혀오세훈 서울시장이 이른바 ‘명태균 여론조사비 대납’ 의혹과 관련한 정치자금법 위반 사건 항소심에서 무죄를 선고받았다. 1심에서는 벌금 1천만원이 선고됐지만 서울고법은 핵심 증거인 명태균 씨 진술을 그대로 믿기 어렵고 공소사실 입증이 충분하지 않다고 판단했다. 특검은 상고하겠다는 입장이어서 최종 판단은 대법원으로 넘어갈 전망이다. 연합뉴스출처: 연합뉴스 · 뉴시스 · 뉴스핌 ② 국방부, 북한에 군사회담 공식 제안…MDL·군 통신선 복원 논의 요청국방부가 북한에 남북 군사당국회담 개최를 공식 제안했다. 최근 DMZ 지뢰 폭발 등 접경지역 긴장이 높아진 가운데 남북이 서로 다르게 인식하는 군사분계선(MDL)의 위치를 확인하고 군 통신선 복원과 우.. 2026. 10. 24.

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